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身體出現3個表現,是胃病在發作,遠離6類食物,胃會感謝你

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2020-04-03  健康生活...

不斷加快的生活節奏,欲罷不能的垃圾食品,長期不良的飲食習慣……所有這些都在不斷地傷害著我們的胃健康。

生活中有胃病的人特別多,所以也有“十人九胃”的說法。但很多人對胃病的認識很少,覺得胃疼才是有胃病。

事實上,胃病不一定只有胃疼一個表現,根據個人體質不同、胃病的不同,表現出來的病癥也是有所不同的。

身體出現3個表現,是胃病在發作

表現1:屁放不停

放屁一般是在我們吃東西之后才產生,吃了番薯、土豆、紅白蘿卜等食物后,常常會有放屁多的情況發生。

但還有一種情況是值得注意的,那就是動不動就放屁,且個數多,持續時間長,味道難聞等,這很有可能是胃有毛病了。

因為當胃功能下降,腸胃蠕動遲緩,食物在胃中的滯留時間長,或者是因為腸胃中的有益消化與吸收的細菌群體失調,導致食物發酵,氣體大量生成所引起。

表現2:肚子“咕嚕咕嚕”叫

胃中有食物,當胃在運轉時,難免有“撞擊聲”,尤其是胃中食物多時,更是常見,這個因為胃在蠕動。

可時常如此,便要提防是胃出現問題了。

因為,當胃“生病”了,消化與吸收受阻,以及菌群量失衡,胃為了達到目的,便使“蠻勁”,“振動幅度”大,響聲也就出現了。

因此,時常如此便要多加注意,尤其是伴隨胃脹、胃痛等,更是要將胃理好。

表現3:心口炙熱的痛

有時我們會感覺到心口疼,火燒火燎的,也就是我們常說的燒心了。

這種情況其實和心臟沒多大關系,最常見的是消化液燒心。

當胃出現問題時,胃的蠕動力下降,動力不足,但食物依舊需要被消化與吸收,胃便會自動分泌消化液,但胃的辨別意識出現問題,便會導致消化液分泌過多,從而出現胃酸上逆燒心、燒喉嚨等情況。

因此,這種情況若是長期出現,極有可能是胃功能失調,或許是肝、膽出現問題。

遠離6類食物,胃會感謝你

1、過甜的食物:甜味會刺激胃酸分泌,造成胃壁受損。

2、過冰和過熱食物:吃太涼和太熱食物會讓胃壁痙攣。

3、過辣或過酸的食物:過辣食物像辣椒、生大蒜會刺激胃黏膜;過酸食物像檸檬、百香果會刺激胃酸分泌,不要空腹吃。

4、油脂類食物:油和糖相反,糖會刺激胃酸分泌,油會抑制胃酸分泌,高油脂食物會在胃里停留很久,無法快速消化,造成胃負擔過重。

5、產氣食物:紅豆、綠豆、花豆、扁豆、黃豆、毛豆等豆類的種皮有五碳糖,胃部難以消化,會造成胃脹氣。

6、過度腌漬食物:腌肉、臘肉、咸魚,火腿等加工肉品含亞硝酸鹽和高鈉,攝取過多是胃癌的危險因素。

養好胃,牢記三蔬、三茶、三穴位

三蔬:

1、菠菜

可能我們只知道菠菜的含鐵量很高,可以起到補血的作用。

但是菠菜的作用不僅僅是補血的作用,菠菜能幫助人體清理腸胃里面的熱毒,對腸胃有養護作用,還能幫助消化,增強人的食欲。

2、圓白菜

圓白菜能生津止渴、養胃健脾,對胃液的分泌有促進作用,能很好的對胃黏膜起到保護作用。

可能很多人都有胃潰瘍,發作起來疼痛難忍,平時就可以吃圓白菜來使潰瘍慢慢愈合。

3、南瓜

南瓜中富含果膠,能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激,促進潰瘍面愈合的作用,對患有胃病的人有很大的幫助。

并且,南瓜中所含的成分還能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化。

三茶:

1、刺玫菊茶

刺玫菊是一種野生的小玫瑰花,藥食兩用,活血化瘀、暖胃消食的效果很好。

刺玫菊具有香葉醇、橙花醇等香氣成分,不僅味道怡人,對胃和肝也都有不錯的滋養作用。

由于刺玫菊特別的溫和,能夠很好地緩和腸胃的神經,理氣解郁,經常胃脘脹痛的人,可嘗試在餐后喝一杯,可得到很好的舒緩效果。

2、谷谷丁紅茶

谷谷丁,入胃經,對于清胃熱、消胃炎,防治胃痛,殺滅幽門螺桿菌、修復胃損傷等均有一定的作用。

傳統中醫常用其治療胃病,清代《外科證治全生集》中記述其功效:“瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”

現代醫學研究發現,谷谷丁還能殺滅抑制胃病的致病菌幽門螺桿菌,修復胃粘膜,是養胃的佳品。

將谷谷丁按照紅茶工藝發酵,炒制成茶飲,還能促進肝臟和膽囊分泌膽汁,對治療便秘和消化不良也有幫助。

3、苦蕎茶

苦蕎,《本草綱木》記載,“降氣寬腸磨積滯, 消熱腫風痛,除白濁血滯, 脾積泄瀉”。

苦蕎泡水代茶飲,能消除積食,具有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

三穴位:

1、氣海穴

氣海一穴暖全身,說明氣海血有溫養和強身的效果,而胃不好的人可以經常按摩氣海穴,養胃和防治胃病。

氣海穴在下腹部、前正中線上、肚臍下1.5寸部位,按摩的時候可以按順時針方法按摩小腹部的氣海穴。

2、天樞穴

天樞穴是肚臍上的穴位,在肚臍左右約兩拇指寬的部位,用手按摩時候,可以在中間三個手指輕輕下壓按摩。

按揉天樞穴,能治療消化不良、惡心想吐、胃脹胃酸和腹瀉等問題。

3、中脘穴

中脘穴是調理胃腸疾病的重要穴位,該穴位胸骨下端和肚臍連線中部,大約在肚臍上的一掌之處。

按摩可以采用仰臥的姿勢,下壓時候力度適中,不能過重,而力道不夠也會起到不治療作用。

按摩后會很快緩解胃痛和胃部不適應感覺。

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